밀짱의 독거노인을 위한 간단 점심도시락 - 프롤로그

새로운 글을 작성하기로 했습니다.

제가 .. 혼자살고 있는데요... 부모님이랑 살때도, 주방에서 장난치는걸 좋아했었거든요..

혼자사니까 더 장난을 치게되는데, 매일같이 도시락을 쌓서 다니는데, 

왠 아이디어가 하나 '훅' 하고 떠오르더라구요..

회사 주변에 식당은 엄청나게 많으나 먹을만하다고 느끼는 곳이 한정되어 있는 바람에,

(삼성동 코엑스에 위치합니다.)

운동식, 디톡스겸 저염식으로 ""닭가슴살과 토마토"" 를 베이스로 한 간단 도시락을 

직접 준비해가는데, 다른 분들에게 공유하는 것도 좋을 것 같다는 생각이 들었다는거죠..

제가 도시락을 쌓는 기준은요, 기본적으로 무조건 ""닭가슴살 200g"", ""토마토 한개""

분량 이 반드시 들어가며,

가급적 저염에 저지방.. 그러면서도 나름 든든하게 버틸 수 있는 것을 기준으로 삼았습니다.

보통, 저녁에 집에서 저녁식사로 해먹거나 술안주등의 자투리 음식들을 가지고 만드는 편이죠.

특이하게, 혼자살면서 쉽게 계량하는 기준과, 칼로리양, 또한 영양소를 중점으로 설명할 생각입니다.

(야메토끼의 야메요리와 차이점은... 없을지도 몰라요 ㅋ)

일주일에 한번씩 포스팅 할 예정이며 ( 기회되면 두번씩? )

약 일주일치 요리가 완료되면 (5일치 ) 나름대로의 주간 식단을 편성하는 정리를 해보려고 합니다.

(무리???? ㅋ)

아참, 사진은 핸드폰으로 찍은 말그대로 누가 찍어주는이 없이 정말 홀로 찍는 것이라 

어느정도로 나올지 모르겠네요 ㅋㅋ

아무튼.. 일주일에 한번씩이라도 도시락을 통해, 위장을 편안하게, 

단백질과 영양소를 일정하게 공급해 줄 필요가 있는 요즘! 웰빙 도시라을 통해,

따분하고 뻔한 점심시간을 좀 더 Well-being 할 수 있도록 준비해 보도록 하겠다능~~